Az otthoni futópad praktikus megoldásnak tűnik: időjárástól függetlenül edzhet, rövid mozgásblokkokat építhet be a napirendjébe, és szabályozottan állíthatja a tempót vagy az emelkedőt. Ugyanakkor egy futópad helyet foglal, pénzbe kerül, és nem minden felhasználási profilhoz illik automatikusan.
Ez az útmutató bemutatja a futópadok legfontosabb előnyeit és hátrányait, és segít választani a walking pad / gyaloglópad, a 2 az 1-ben futópad és az erősebb otthoni futópad között.
A futópad akkor éri meg, ha valóban illeszkedik az Ön mindennapjaihoz
Home office-hoz és lassú sétához egy kompakt walking pad / gyaloglópad gyakran praktikusabb, mint egy nagy futópad. Ha Ön kocogni szeretne, emelkedőt használna, vagy nagyobb stabilitást keres, érdemes inkább egy összecsukható, kapaszkodós futópadot összehasonlítani.
- Időjárástól független
- Home office
- Helyigény
- Modellválasztás
A futópad legfontosabb előnyei
1. Edzés időjárástól függetlenül
Eső, sötétség, hőség vagy csúszós útviszonyok otthon kevésbé számítanak. Ezért a futópad különösen praktikus azoknak, akik fix időpontokban edzenek, vagy télen nem szeretnek a szabadban futni.
2. Jobban szabályozható tempó és időtartam
A futópadon a sebesség, az időtartam és modelltől függően az emelkedő is tudatosan beállítható. Ez hasznos lehet, ha Ön nyugodt walking rutint szeretne kialakítani, vagy jobban összehasonlítható edzéseket szeretne.
3. Könnyebben beilleszthető mozgás a home office napokba
A walking pad / gyaloglópad modelleket a mindennapi, lassú sétára tervezték. Az olyan modellek, mint a WP8, WP6 vagy ZX3, jobban illenek rövid mozgásblokkokhoz, mint egy nagyméretű futópad.
4. Nagyobb rugalmasság emelkedő és edzésforma terén
Modelltől függően sétálhat sík felületen, könnyedén kocoghat, vagy emelkedőn edzhet. A WP6 manuális emelkedőt kínál legfeljebb 14%-ig, a WP9 legfeljebb 7,7 % manuális emelkedővel rendelkezik, a ZX2 4%-os manuális emelkedőt kínál, a WP16 pedig automatikus emelkedőállítást.
További információ: Ha elsősorban emelkedős modellt keres, olvassa el ezt is: Futópad emelkedővel: mely modellek lehetnek megfelelőek?.
A futópad legfontosabb hátrányai
1. Beszerzési költség
A futópad többe kerül, mint a szabadtéri futás. Ezért vásárlás előtt érdemes tisztázni, hogy valóban szeretne-e rendszeresen otthon edzeni.
2. Helyigény
Még az összecsukható készülékeknek is kell hely. A walking pad / gyaloglópad kompaktabb, de inkább sétára való, nem gyors futásra. Vásárlás előtt mérje le a használati és a tárolási helyet is.
3. Zaj és vibráció
Lakásban a hangerő nem csak a motortól függ. A padló, az alátét, a futóstílus és a sebesség is sokat számít. Csendes sétához a walking pad / gyaloglópad gyakran praktikusabb, mint a gyors futópadok.
4. Karbantartás és hosszú távú használat
A futópad műszaki eszköz. Használattól függően komolyan kell venni a tisztítást, az ellenőrzést és az ápolást. Emellett nem elég megvenni a készüléket: valóban be is kell illeszteni a mindennapokba.
Walking pad / gyaloglópad vagy futópad: melyik illik jobban Önhöz?
| Szempont | Walking pad | Összecsukható futópad | Otthoni futópad |
|---|---|---|---|
| Tipikus használat | home office, séta, kis helyiségek | séta és könnyű kocogás | rendszeresebb edzés |
| Sebesség | általában 1–6 km/h | legfeljebb 12 km/h | WP16 esetén legfeljebb 15 km/h |
| Helyigény | alacsony | közepes | nagyobb |
| Stabilitás | kompakt, gyakran fix kapaszkodó nélkül | összecsukható vagy fix kapaszkodóval | stabilabb kialakítás |
| Példák | WP6, WP8, ZX3 | ZX2, WP9, ZX6, ZX8 | WP16 |
Walking pad: alacsonyabb belépési küszöb a mindennapokban
Ha Ön elsősorban több lépést szeretne bevinni a munkanapjába, akkor a WP8, WP6 vagy ZX3 kézenfekvő választás lehet. Ezek kompaktak, 1–6 km/h sebességre készültek, és könnyebben tárolhatók.
- 1–6 km/h
- kompakt
- home office
- kis helyiségek
Ajánlott CITYSPORTS modellek igény szerint
Home office WP8
Walking pad 550 W-os motorral, 1–6 km/h sebességgel, 120 kg teherbírással, Bluetooth-hangszóróval és szállítókerekekkel.
WP8 megtekintése
Kompakt, emelkedővel WP6
Walking pad 440 W-os motorral, 1–6 km/h sebességgel, 0%, 11%, 13% vagy 14% manuális emelkedővel és kb. 15,7 kg tömeggel.
WP6 megtekintése
Séta 6°-os emelkedővel ZX3
Walking pad 550 W-os motorral, 1–6 km/h sebességgel, fix 6°-os emelkedővel, 120 kg teherbírással és 45 dB alatti zajszint-megadással.
ZX3 megtekintése
2 az 1-ben használat ZX2
2 az 1-ben futópad 1400 W-os motorral, 1–12 km/h sebességgel, 4% manuális emelkedővel, 120 kg teherbírással és összecsukható kapaszkodóval.
ZX2 megtekintése Nagyobb tempó WP9
Összecsukható futópad 1400 W-os motorral, 1–12 km/h sebességgel, legfeljebb 7,7 % manuális emelkedővel, Bluetooth-hangszóróval és 120 kg teherbírással.
WP9 megtekintése
Erősebb otthoni futópad WP16
Otthoni futópad 2200 W-os motorral, 1–15 km/h sebességgel, automatikus elektromos emelkedőállítással és 200 kg teherbírással.
WP16 megtekintéseVásárlási döntés: kinek melyik készülék érheti meg?
| Helyzet | Ajánlott készülék | Miért? | Megtekintés |
|---|---|---|---|
| Sokat ülök home office-ban | WP8, WP6 vagy ZX3 | kompakt, 1–6 km/h, alacsonyabb belépési küszöb | Asztali futópadok |
| A sétát és a könnyű kocogást szeretném kombinálni | ZX2 vagy WP9 | 1–12 km/h, 1400 W, összecsukható kialakítás | ZX2 / WP9 |
| Kapaszkodót és nagyobb stabilitást szeretnék | ZX6 vagy ZX8 | 1–12 km/h, kapaszkodók, állítható emelkedő | ZX6 / ZX8 |
| Automatikus emelkedőt és nagyobb teljesítménytartalékot szeretnék | WP16 | 2200 W, 1–15 km/h, automatikus emelkedő, 200 kg teherbírás | WP16 megtekintése |
A futópad ésszerű használata: praktikus tippek
1. Kezdje kisebb egységekkel
Különösen az elején a 10–20 perc gyakran reálisabb, mint egy túl nagyra szabott edzésterv. A rendszeresség fontosabb, mint a maximális intenzitás.
2. Olyan készüléket válasszon, amely szem előtt és könnyen elérhető helyen marad
A nehezen hozzáférhető futópadot ritkábban használják. A walking pad / gyaloglópad itt azért előnyös, mert gyorsabban használatra kész.
3. Ellenőrizze a zajszintet és az alátétet
Egy edzőszőnyeg, a mérsékelt tempó és a stabil padló kellemesebbé teheti a mindennapi használatot lakásban vagy irodában.
4. Számoljon a karbantartással és a támogatással is
Vásárlás előtt nézze meg a garanciát, a visszaküldést, a támogatást és az alkatrészellátást. Ezek a szempontok a nagyobb készülékeknél különösen fontosak.
Gyakran ismételt kérdések
Megéri otthonra futópadot venni?
Igen, ha rendszeresen használják, és illik a mindennapi rutinjához. Home office-hoz és sétához a walking pad / gyaloglópad gyakran praktikusabb megoldás, kocogáshoz pedig egy kapaszkodós futópad lehet megfelelőbb.
Melyek a legnagyobb hátrányok?
A legnagyobb hátrányok a beszerzési költség, a helyigény, az esetleges zaj, a karbantartási igény és annak kockázata, hogy a készülék rövid idő után kihasználatlan marad.
A walking pad ugyanaz, mint a futópad?
Nem. A walking pad kompaktabb, és inkább 1–6 km/h sebességű sétára készült. A futópad nagyobb sebességet, kapaszkodót és modelltől függően emelkedőt kínál.
Melyik CITYSPORTS modell való kis lakásba?
Kis lakásokba és home office használatra a WP8, WP6 vagy ZX3 különösen kézenfekvő lehet. Ezek kompaktak, és walking használatra készültek.
Mi a jobb: futópad vagy a szabadtéri futás?
Mindkettő lehet jó választás. A szabadtéri futás változatosabb, a futópad pedig nagyobb kontrollt és időjárástól független használatot ad. Sok felhasználónak a kettő kombinációja válik be.
Összegzés: a futópad akkor éri meg, ha használni is fogja
A futópad előnyei a kontrollban, az időjárástól független használatban és a mindennapi praktikumban rejlenek. A hátrányok a költség, a helyigény és a karbantartás. Ezért nem automatikusan a legnagyobb modell a legjobb választás. A döntő szempont az, hogy a készülék illik-e az Ön lakásához, céljához és rutinjához.